반응형 걷기좋은동네1 [주말걷기좋은곳] 은평구 불광천 산책로 추천 산책 좋아하시나요? 서울에서 걷기 좋은 곳을 추천해드리려 하는데요 바로 은평구 불광천입니다 오늘 걸었어요 덥긴 하지만 비타민 D가 공짜다 생각하면 일단 걷게 되고요 무엇보다 걷고나면 매우 상쾌해요 햇빛을 온몸으로 느끼며 야외에서 걷기되면 행복감을 느끼게 하는 세로토닌과 통증을 완화하는 엔돌핀이 분비되게 되는데요 확실히 30분이라도 걷고나면 우울감이 많이 사라집니다 걸을땐 모르고 걷고 나서야 알아요 뇌에 산소가 원활하게 공급되면서 혈류가 개선되니까 뇌기능도 활발해진다고 하네요 걷기를 시작한건 이직하고 한두달 뒤였는데요 극심한 사람 스트레스와 분노로 가득차 흰머리가 팡팡 자라날 때 책 한 권을 읽게되었는데요 걷기가 만병 통치약이라는 내용이었어요 그 이후로 분노하고 우울할 때는 걷기를 시작했지요 걷다보니 기분.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
